Hur vet du att du är glutenintolerant? Idag går många med glutenintolerans utan att vara diagnostiserade, eftersom att symptomen ofta liknar andra symptom orsakat av IBS och magkatarr. I den här artikeln listar vi 6 vanliga tecken på att du är glutenintolerant, vanliga glutenintoleranssymtom helt enkelt.
Glutenintolerans, även kallat celiaki, är ett åkomma som innebär att du inte tål gluten – ett protein som finns i vete, korn och råg. Tillståndet skapar problem och obehag hos många och det finns bara en känd behandling: en glutenfri diet.
Glutenintoleranssymptom
Vilka symtom är då vanliga vid glutenintolerans? Symptomen kan variera från milda tillstånd såsom uppblåsthet, till mer allvarliga såsom viktnedgång eller depression. Nedan listar vi de vanligast symptomen och förklarar dess innebörd.
1. Lös mage eller hård mage
Glutenintoleranssymptom kan innefatta problem med oregelbunden konsistens av avföringen. Det kan därför leda till att du blir lös eller hård i magen. Detta är en av de klassiska magsymptomen som enkelt kan förknippas med att du till exempel har ätit dålig mat. Om du upplever detta ofta kan det betyda att du är glutenintolerant, och vi rekommenderar dig då att prata med din läkare.
2. Uppblåst mage
En av de vanligaste symptomen vid glutenintolerans är uppblåsthet. En uppblåst mage ger ofta känslan av att magen är full eller svullen och beror på gasbildning i magen.
Gas i magen kan uppstå av flera orsaker och vanligtvis du äter för mycket eller för fort. Om du är glutenintolerant kan uppblåsthet uppstå regelbundet och är inte nödvändigtvis relaterad till mängden mat de äter.
3. Trötthet och utmattning
Utmattning och nedstämdhet är också symptom som har rapporterats av människor med glutenintolerans. Detta är ett tillstånd som är svårt att identifiera, då det kan ha många orsaker. Vanligt är att glutenintoleranta känner ett långvarigt tillstånd av utmattning. Orsaken till detta är matsmältningsproblem som betyder att kroppen inte kan ta till sig de näringsämnen som den behöver från kosten. Detta leder i sin tur till trötthet och utmattning.
4. Illamående
Ett annat glutenintoleranssymptom är illamående. Personer med glutenintolerans kan också uppleva illamående, ofta omedelbart efter en måltid som innehåller gluten. Illamående kan, precis som utmattning, ha många orsaker, men om det ofta inträffar omedelbart efter en måltid med gluten kan det vara ett tecken på glutenintolerans.
5. Depression
Studier visar att människor med matsmältningsproblem (som kan orsakas av glutenintolerans) kan lida av ångest och depression. Kort förklarat så kallas även magen för vår ”andra hjärna”. Vår mage, och därför vårt matsmältningssystem, är starkt kopplad till vår hjärna och där emellan pågår en ständig kommunikation. Om matsmältningssystemet får en negativ nervimpuls så kan detta påverka vårt humör.
6. Viktminskning
Viktminskning kan också vara ett symptom vid glutenintolerans. Detta kan återigen förklaras av ett dåligt fungerande matsmältningssystem. En matsmältning som inte fungerar kan orsaka illamående, magont eller lös mage och kan då enkelt leda till att du går ner i vikt på grund av det försämrade näringsupptaget.
Om du tror dig lida av glutenintolerans är det viktigt att du kontaktar din läkare. Glutenintolerans kan orsaka allvarliga problem och i många fall permanent skada på tarmen.
Eftersom att intoleransen anses vara genetisk (ärftlig) så rekommenderas också de med glutenintolerans att råda familj till att testa sig.
